我在健身房待了10年，当我在高中时，我是一名学校的运动队，我是半专业训练师，这是一个老式的运动手杖。
当他长大后，他的身体显然很幸运。此外，随着年龄的增长，他的膝盖和腰部受伤减少，他对运动的热情也大大降低。
但是，我仍然坚持在健身房使用卡片，但运动的数量和频率并不能保证。
五年前，膝盖手术已经完成，我决定练习波浪并返回八个包裹的身体。
虽然有数十名健身教练涉及广泛的领域，但说实话，你很少了解体育知识和体育课程。
我总是坚持认为“教练不像??我一样好”。
但五年后，我增加了20磅。物理强度，灵活性和调整已大大减少。
显然，我假装有60分钟的谈话，30分钟的谈话，20分钟的观看，10分钟的练习，这个问题并不总是存在于我身上，这显然没有效果我会的。
上个月阿姨的自行车存放出来后，她突然昏了过去，脸色苍白，所有的教练都无能为力。
我让他躺下，抬起下肢，让教练挤压他的心脏和肺部，让姨妈醒来后喝两杯酒。
我的老板给了我10个私人课程。
这10个私人课程经历了减肥，健身和摔跤。
如果每个私立教育课程的内容合理，那么连续练习只需60分钟，个人练习也很困难。
私立教育课程的推广，其核心价值在于科学运动，但私立教育课程的实际经验是基于体育监督和动机。
无论教练组织什么样的课程，在60分钟内锻炼和锻炼的量超过了他们自己的练习（除了耐心的伟大之神）。
事实上，私人课程的价值在于激励你并训练教练陪伴你。
10节课后，我在D850上接受了32次个人教育（Jim的头很深）。
战斗阶段持续2周（6次），减重8公斤。灵活性，协调性，爆发力得到改善，身体状况也明显改善。
在头等舱中，在击中目标15分钟后你无法呼吸。现在你可以保持40分钟。
现在你习惯了每周厌倦一三个。
下周他还提出增加演习的强度。
个人教育真的很高，我仍然质疑教练水平，但我在两周内减掉了8磅。过去没有取得这些成就。
该出版物最后由kodakking于2018-5-2510：31编辑。