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这个问题很好，男女都适用。我有我最好的朋友167，最初的47公斤，现在55公斤。每天早上她因为一杯蜂蜜而变胖。
他在春节后开始喝酒，开始清洗肠子，并说每天早上喝一杯对健康有好处。喝了三大瓶（每天一茶匙），她长了8公斤。从很小的时候起她就很瘦，但如果吃了什么就不会发胖。现在我突然发胖了。我没有改变我的饮食习惯。唯一的区别是我正在吃蜂蜜好几个月。我认为可以喝蜂蜜来改善吸收功能。
这是我最好的朋友的经历。我不知道它是否会起作用。我告诉你一个增加脂肪的简单方法。我自己的经历自7月以来一直在增加，我的体重增加了大约20磅让我告诉你，我从下午3点到下午4点使用了食谱。
早上上班后，我2：30,3：1：海绵面包，3：10，半羊角面包，3：15，苹果，3:30，大部分新鲜皮肤，肚子饱满箍，4：00,1份，2杯汤，4：30，汤满了，我去上班。
食物摄入量很棒。一点支持如果你想增加体重，你必须保持良好的态度。我每天都很开心。有很多人和吃饭时一起用餐的人一起吃饭。
高热量，高营养成分，多吃易消化的食物，喝水如蜂蜜，如果口渴就喝蜂蜜。我不认为我不会发胖！
简而言之，育肥实际上非常简单。无论你是否多吃，你都可以在吃完后坐下或睡觉。我只看到其他人认为他们想减肥。很少有人想增加体重。我想每天减肥，但我无法控制自己的胃口。
最后，晚上工作后很少，所以请晚上吃多了，那生理学看它是属于那种物理学家，非脂肪型还是谁吃的？你应该观察学术结构。人们吃得更多，少吃脂肪。如果你不吃脂肪，就没有办法建议咨询营养师。有几点需要记住：1。身体健康委员会是一个全身修改。
不要误解我的意思，不胖的人不是身体不适。
事实上，每个人每年至少要进行一次体检，以预防疾病。
如果您发现需要注意的事项，请咨询医生。
我看不到你，所以我不知道你可以逐一传达什么类型的精益角色。
首先，病理类型很薄，它分为两种：一种是去虫，吃一点农药。
由于病理类型可能在您的身体中有寄生虫，您不需要使用营养物质被寄生虫吸收。那不是吓唬你，而是说你说的话。
另一件事是消化道粘膜被吸收太多。
在这种情况下，吸收不好，所以你吃的一切都是提取的。盲目的食物是浪费食物。
调理不能一天两天你慢慢调整草药。
如果检查是病理性的，那么每月获得10磅是非常困难的。
2，正常饮食中餐晚餐必须准时，可以检查风雨是否超重。
不要太注意你吃的东西，吃你不喜欢的东西。
我认为应该确保第一次健康是减肥还是增加体重。
所以我不同意晚上喝啤酒。这是唯一可以填充的水。基本上啤酒的肚子上没有啤酒。
你可以熬夜吃饭，吃完后很容易在深夜吃完后增加体重。
因为过度吃油炸食品，容易引起便秘。
健康的食谱是多喝豆子，早餐吃面包。它不是白色的，它是白面包。
我在工作时吃饭时不能在中午喝酒。如果你喝更多的水，你可以离开它！
晚上，你可以在家吃热汤。猪骨汤，猪腿汤，五花汤，瘦肉汤，还可以取一点糖，放在冰箱里。睡前喝一杯牛奶，抬起脸，增加体重，催眠。如果没有什么重要的，请在10:30之前尝试睡觉。
如果操作压力相对较快，则可以拉伸压力。
你可以在睡觉前播放轻音乐。这可以缓解工作压力，这对您的健康构成严重威胁。
睡得好会缓解你的日常压力和压力。
4，快乐的心情对维持快乐非常重要。
如果你有时间，请开玩笑，谈谈一些简单的话题。
但是有些人有成长并且没有超重的原因。
由于瘦人的身体状况，身体已经具有导致这种现象的生理状态。
第一个是良好的新陈代谢。
基础代谢是指每个人维持日常生活基本活动所必需的能量平衡，而且这个人的差异很大。
基础代谢高，人体消耗更多能量。
2与体温较低相比，皮肤较薄的皮肤容易丢失，因此身体需要更多的能量来产生并产生更多的热量，因此它消耗更多的能量。。
由于一些精神因素，过度的肾上腺素分泌会降低脂肪，特别是在受到某些精神压力刺激时。
有些人没有增加食物的肥胖，而且他们最重要的生理特征反映在消化系统的消化和吸收能力较弱，所消耗的食物以难以消化的方式排出。它会。这对你的健康长期不利。
事实上，它像肥胖一样病态。与瘦人相比，有些人不吃太多，但我们体重增加。这是由于较少的基本生理代谢和较少的精神压力。
当然，它还包括弱的消化和吸收能力和强大的排泄功能。
主要原因是肥胖主要是由于暴饮暴食造成的。
根据这项调查，肥胖者在体重增加后开始进食的可能性较小，但即使你吃了也很难消除肥胖。
这是因为我们的身体会自动平衡身体物质的新陈代谢，进入原始脂肪的轨道并调整减少的食物以更合理地产生脂肪。
所以你不能在不改变肥胖的情况下从根本上消除肥胖。